Nieuws, ervaringen en handige tips
Roken voelde voor mij lang als een vorm van vrijheid. Even ademruimte, even niks. Tot ik besefte dat ik elke ...
Ik help graag mensen die hun leefstijl willen veranderen en daar mee worstelen. Mijn eigen leefstijl is ...
Er is nog zoveel onbekend over Vapen. Hoe schadelijk is het? Lees meer
Vapen is (bijna) niet meer uit het straatbeeld weg te denken. Het werd ooit gebracht als gezonder alternatief voor roken. Maar hoe zit dat? En hoeveel vapers zijn er in Nederland? Het trimbos zocht uit hoe slecht vapen eigenlijk is. Nu.nl schreef hier een heel interessant stukje over.
Fagerström Test: Hoe afhankelijk ben jij van nicotine?
Wil jij weten hoe afhankelijk je bent van nicotine? De Zweedse psycholoog en rookstop expert dr. Karl Olov Fagerström ontwikkelde een test om deze afhankelijkheid in kaart te brengen. Op deze manier kun je eenvoudig en snel een beeld krijgen van de omvang van jouw verslaving. En het kost minder dan een minuutje om het in te vullen.
“Ik heb een pechleven gehad. Dat ik nu gestopt ben met roken is eigenlijk het enige waarvoor ik mezelf op mijn borst kan kloppen. In Hoge Vucht (Breda) hebben we geluk met een supergoede stoppen-met-roken coach (Linda Hamers), die mij begreep en respecteerde.”
Bart Mulders
In Nederland zijn 672.000 mensen chronisch ziek door roken
In Nederland zijn 672.000 mensen chronisch ziek door roken. Zij lijden aan ziektes zoals kanker, COPD en hart- en vaatziekten, blijkt uit onderzoek van het RIVM. Het is voor het eerst dat is berekend hoeveel gevallen van chronische ziekte door roken zijn veroorzaakt.
Word óók gezonder met ZoHealthy
Wil jij ook een betere gezondheid, meer energie of een gezond(er) gewicht? Meld je dan aan voor 1 van onze programma’s of neem contact op voor meer informatie.
Contact opnemen
